Kineziologická páska vs. atletická páska - aký je rozdiel?

Keď sa ľudia snažia podporiť zranenie alebo zlepšiť atletický výkon, napadnú sa na dva bežné nástroje: kineziológia a atletická páska. Zatiaľ čo obaja používajú športovci, fyzioterapeuti a tréneri, slúžia veľmi odlišným účelom a majú zreteľné vlastnosti. Pochopenie kľúčových rozdielov medzi nimi je rozhodujúce pre výber toho správneho pre vaše potreby.

Čo je atletická páska?

Atletická páska, často nazývaná tuhá páska, je neelastická, tuhá páska vyrobená z bavlny alebo zody. Jeho primárnou funkciou je poskytnúť silnú, neúnavnú podporu kĺbu alebo svalu, čo účinne obmedzuje jeho pohyb. Myslite na to ako na dočasné obsadenie. Imobilizáciou kĺbu pomáha predchádzať zraneniam alebo chráni už zranenú oblasť pred ďalším poškodením.

Kľúčové funkcie:

• Pevné a neelastické: Nejde, preto je tak efektívny pri obmedzovaní pohybu.

• Silná podpora: Poskytuje pevnú, mechanickú podporu kĺbu (ako členok alebo zápästie), aby sa zabránilo výronom alebo kmeňom.

• Krátkodobé použitie: Zvyčajne sa používa počas konkrétnej aktivity alebo hry a potom sa odstráni. Nosenie na dlhé obdobia môže spôsobiť problémy s obehom alebo podráždením pokožky.

• Aplikácia: Zvyčajne sa aplikuje priamo na pokožku vo vrstvenom, reštriktívnom vzorke.

Čo je kineziologická páska?

Kineziológia , tiež známa ako K-Tape, je tenká, elastická a flexibilná páska navrhnutá na napodobňovanie elasticity ľudskej pokožky. Na rozdiel od atletickej pásky neobmedzuje pohyb. Namiesto toho funguje mikroskopickým zdvíhaním pokožky, aby sa vytvoril priestor medzi pokožkou a podkladovými tkanivami. Predpokladá sa, že tento zdvíhací účinok zlepšuje prietok krvi, znižuje opuch a zmierňuje tlak na receptory bolesti.

Kľúčové funkcie:

• Elastické a flexibilné: Rozširuje sa až 140% svojej pôvodnej dĺžky, čo umožňuje celý rozsah pohybu.

• Podpora bez obmedzenia: Poskytuje dynamickú podporu svalom a kĺbom, ktorá pomáha uľahčovať správne pohyby a zlepšovať stabilitu.

• Úľava od bolesti: Zdvíhací efekt môže dekomprimovať tkanivo, ktoré môže znížiť signály bolesti vyslané do mozgu.

• Dlhodobé opotrebenie: Kineziológia je navrhnutý tak, aby sa nosil niekoľko dní (bežné 3-5 dní), aj keď je sprchovanie, plávanie alebo cvičenie.

• Terapeutické aplikácie: Často sa používa pri fyzickej terapii na korekciu tela, uľahčenie aktivácie svalov alebo pomáha s lymfatickým drenážou na zníženie modriny a opuchu.

Porovnanie: Kineziologická páska vs. atletická páska