Ako môže atletická páska pomôcť predchádzať zraneniam?

Atletická páska sa používa na udržanie stability kostí a svalov počas športovej aktivity. Môže sa aplikovať priamo na pokožku alebo cez predzábal. Pri správnom používaní môže pomôcť znížiť bolesť svalov a kostí a zlepšiť športový výkon. Je tiež užitočný na rehabilitačné účely a môže vám pomôcť posilniť svaly a šľachy.

Atletická páska môže predchádzať zraneniam tým, že obmedzuje rozsah pohybu kĺbov. Pomáha predchádzať zlomeninám a dislokáciám. Môže tiež znížiť bolesť a zlepšiť propriocepciu. Z týchto dôvodov atléti roky dôverovali atletickým páskam. Pomohlo im to zostať bez zranení počas tréningu a súťaženia. Okrem zranení a bolesti sa môže použiť aj na liečbu iných stavov, ako je karpálny tunel a zápal šliach.
Pre rôzne športy sú k dispozícii rôzne druhy atletických pások. Tejpovanie lakťa s číslom osem ukotvuje na lakte ochrannú výstelku, ktorá poskytuje lakťu miernu oporu. Tejpovanie je užitočné pri vyvrtnutiach a pomliaždeninách lakťa. Iné typy atletickej pásky zahŕňajú vejárové a "X" pásky, ktoré obmedzujú ohyb zápästia.

Atletickú pásku možno použiť aj na prevenciu bolesti svalov a kĺbov. Je však potrebné zvážiť niekoľko preventívnych opatrení. Po prvé, páska by mala byť aplikovaná pred aktivitou. Páska by nemala zostať nalepená dlhšie ako niekoľko hodín. Ak ho necháte pôsobiť dlhší čas, môže dôjsť k podráždeniu pokožky. Po druhé, atletická páska by nemala blokovať obeh.